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ペンドラゴンの思索

市井の哲学、生きることは考えること

音楽と心

気分が乗らない時に音楽を聞くのは、心理学的に有効なのではないかと思う。条件付けの一種だが、好きな音楽を聞くことでストレスが軽減されて、作業が捗ると思う。しかし、問題は好きな音楽がなければならないことだ。普段から音楽を聞く習慣のある人は問題ない。無い人はまずは、好きな時に音楽を流す習慣から始めるべきだ。

 

あるいはリラックスしている時に自然音を流してもいいし、ゲームが好きならゲーム音楽、ドラマや映画が好きならそのサウンドトラックを集めてもいい。歌に拘らずに曲を集めること。そしてその曲を聞くと楽しい気分になることが重要。そういう曲を集めたら、乗り気じゃない作業の時にその曲を流す。

 

ただし、同じ曲ばかりだと「作業=その曲」という条件付けの上書きがされてしまうので、定期的に曲を入れ替える必要がある。

 

機動戦士ガンダムUC オリジナル・サウンドトラック

機動戦士ガンダムUC オリジナル・サウンドトラック